昨日はすごい歩いた🌟
2024/07/18
こんにちは☀️
昨日はジムですごい歩いて
30分歩いたらかかとが靴擦れで
痛くなったので
後の1時間はエアロバイク漕いで
トータルで400カロリーの消費になった🎵
400カロリー消費するのを
目に見えて動くと楽しい😃
一昨日は夜ご飯外で食べちゃったけど
身体に優しいメニューにして
昨日は我慢していっぱい動き回った🍀
今日はちょっと暑過ぎて
バテ気味で頭痛がしたので
バファリン飲んで凌いでます💦
女の子の日も来ちゃったから
余計に頭痛と夏バテになってるかな🌀
夏はやっぱり暑くて嫌だね💦
頑張る気力も失われる🥺